Yoga

Qu’est-ce que le yoga?

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Le yoga est une pratique vieille de plusieurs millénaires qui tire ses origines de l’Inde et qui intègre des postures, des exercices de respiration et de la méditation en vue d’améliorer le bien-être physique et mental des pratiquants.

Bien que les postures classiques sont toujours exécutées aujourd’hui, le yoga a beaucoup évolué et on retrouve plusieurs variantes, comme le hatha, le bikram et le prénatal.

Une discipline pour le corps et l’esprit

Soucieuse de votre bien-être, la clinique Physiobalance vous propose des cours de yoga. Cette discipline sportive et spirituelle allie renforcements musculaires, étirements et relaxation, ce qui permet de consolider les soins reçus à la clinique et de prévenir les douleurs. Le yoga vous permet donc de prendre soin de vous tout en améliorant votre condition physique.

Florine Nottet est professeure de yoga certifiée et coach en relation d’aide. Elle offre des cours de yoga en ligne et en studio. Ses cours intègrent tous les aspects de la science du yoga (respirations, postures, relaxation, méditation, etc.). Elle crée des cours personnalisés et offre à ses élèves un espace pour se détendre, mais aussi pour se dépasser.

Formation professorale de 380 heures à l’école Sangha de Montréal Styles enseignés : Vinyasa Yoga, Hatha yoga, yoga thérapeutique Cours particuliers sur rendez-vous Possibilité d’inclure dans le cours de yoga les postures recommandées par votre physiothérapeute. Vous pouvez obtenir l’enregistrement du cours sous certaines conditions. Information et rendez-vous : n.florine@hotmail.ca ou 438 497-5790 Groupe Facebook : YOGA FLO et Instagram : yogaflorine